Modalități prin care poți folosi ChatGPT ca antrenor personal

ChatGPT a devenit un subiect controversat încă din primele zile de la apariția pe piață. Cu toate acestea, taberele sunt împărțite în două categorii: cei care sunt pro și cei care sunt contra. Majoritatea părerilor au la bază faptul că prin folosința acestui bot poți economisi mult timp și efort. De asemenea, AI-ul este instruit să abordeze fiecare domeniu.

Cel mai comun dezavantaj este faptul că ChatGPT poate să genereze răspunsuri greșite în unele cazuri. Un alt dezavantaj este lipsa emoției.

Ce este ChatGPT

ChatGPT este un program AI (Artificial Intelligence) care se folosește de inteligența artificială pentru a genera texte bazate pe căutarea utilizatorilor.

Acest AI are la bază o cantitate vastă de informație, care include aproximativ 300 de miliarde de cuvinte ’’învățate’’ de pe website-uri, cărți, postări pe social media și multe altele.

ChatGPT poate să fie o unealtă foarte puternică dacă știi cum să îl folosești corect. Tocmai de aceea te îndemn să te folosești de această invenție nu doar pentru că este în trend, ci și pentru că poate să fie o resursă potrivită pentru tine în sesiunile de PT.

Cu ce te ajută ChatGPT în activitatea de personal training

În primul rând, ChatGPT te ajută să economisești timp și efort prin generarea rapidă a răspunsurilor. De asemenea, pe lângă viteză, un alt beneficiu este și faptul că poți găsi idei noi sau puncte de vedere la care poate nu te-ai gândit niciodată și pe care să le pui în aplicare.

Cum să folosești Chat GPT în activitatea ta de PT

Un lucru important de care trebuie să ți cont atunci când folosești ChatGPT-ul este să  îi oferi de cât mai multe informații posibile.

Numai în acest fel vei primi rezultate pe măsură. Dacă textul tău este cât se poate de scurt și fără prea multe detalii și explicații privind ceea ce îți dorești, vei rămâne dezamăgit de textul generat.

Așadar, începe cu verbe ’’scrie-mi/creează/generează’’. În acest fel vei primi răspunsuri mult mai apropiate de realitate.

Mai apoi adaugă contextul. De exemplu: Am 5 ani de experiență în sistemul de învățământ, unde sunt profesor de sport. Am absolvit facultatea de sport și sunt campion la atletism. Acum îmi doresc să mă reprofilez. Sugerează-mi alte cariere care țin de domeniul sportului.

Dacă nu dă roade metoda prezentată mai sus, te poți folosi de un role-play, unde te transpui în pielea unui personaj și folosești tot atât de multe informații.

O ală metodă pe care o poți folosi este să te folosești de un exemplu de stil. De exemplu: Fă-mi un review la parfumul Versace Crystal, folosind stilul lui Eminescu.

Dacă vei folosi aceste tehnici vei avea șanse mari de reușită.

Idei pentru activitatea de PT

1. Antrenamente personalizate 

Ai putea să-ți întrebi clienții dacă își doresc să facă mișcare la sala de fitness sau acasă, dacă preferă mai mult antrenamente de grup sau individuale și cât timp își pot aloca antrenamentului.

Folosindu-te de aceste informații, ai putea să îi ceri ChatGPT-ului să-ți genereze un plan de antrenament care să fie pe placul participanților tăi.

„Sunt antrenor personal la o sală de fitness din [NUME ORAȘ]. Am nevoie să îmi faci un plan de antrenamente de grup pentru clienții mei și să fie de intensitate [NIVEL INTENSITATE], și care sa fie deosebite fiindcă se plictisesc ușor. Clienții nu suferă de nicio boală, și doresc să lucreze în grupuri de câte [NUMĂR PARTICIPANȚI] și doresc să slăbească [NRUMĂR KG] kilograme în următoarele [NUMĂR LUNI] luni. Dă-mi idei de antrenamente de intensitate [NIVEL INTENSITATE]."

 2. Idei de Dieta

Un alt beneficiu al ChatGPT-ului este faptul că îți poate genera idei pentru diferite diete dedicate clienților tăi. Îți reamintesc faptul că trebuie să folosești cât mai multe detalii pentru a putea primi rezultatele pe măsură.

„Sunt antrenor personal la o sală de fitness din [NUME ORAȘ]. Găsește-mi [NUM[R IDEI ]idei de diete pentru clienta mea de [VÂRSTA CLIENTULUI] de ani care își dorește să slăbească [NUMĂR KILOGRAME] în [NUMĂR LUNIERI] luni. Clienta suferă de intoleranță la lactoză și este vegetariană. Se antrenează cu un PT de [NUMĂR ZILE] pe săptămâna la sala de fitness, dar înafară de asta nu face altă mișcare. Lucrează la birou și are nevoie de rețete care să nu necesite gătirea pe loc la prânz."

3. Extinde-ți planul de antrenament

După o anumită perioadă de timp este recomandat să faci câteva schimbări stilului de antrenament pe care l-ai abordat.

Clienții nu vor putea executa aceleași exerciții la nesfârșit. De aceea te îndemn să introduci elemente noi, pentru a nu crea o rutină care să îi îngrozească pe membrii.

Ce poți face este să crești intensitatea exercițiilor. Tot ce trebuie să faci este să introduci în ChatGPT vechiul antrenament, iar AI-ul să-ți genereze același antrenament, însă la o intensitate mai mare. De asemenea, poți să ii ceri bot-ului să introducă în antrenamente și puțin cardio, ținând cont de dorințele clientului.

’’Sunt antrenor personal la o sala de fitness din [NUME ORAȘ] și organizez exerciții de grup cu clienții mei. Aceștia vor trece la avansați. Am nevoie să îmi adaptezi acest vechi antrenament la o intensitate mai mare și să integrezi câtva exerciții de cardio. Acesta este antrenamentul vechi: [completeaza programul de antrenament vechi.]

Clienții mei sunt un grup de [NUMĂR PERSOANE] prieteni, bărbați, cu vârste cuprinse între [VÂRSTA CLIENȚILOR] de ani, care doresc peste [NUMĂR LUNI] luni să participe la un maraton [NUMĂR KILOMETRI]. Au un stil de viață pe jumătate sedentar și nu urmează nicio dietă și nu suferă de nicio boală.’’

4. Idei de postări pe social media

Este foarte important să nu uiți să te promovezi, iar cu o postare potrivită pe social media ai șanse mari să îți atragi clienții.

Așadar, folosește-te de ChatGPT-ul pentru a genera postări de social media cu scopul de a promova serviciile oferite.

„Sunt antrenor personal cu experiență de [NUMĂR ANI] ani în domeniul fitness-ului. Am [VÂRSTA ]de ani și îmi doresc să îmi promovez serviciile pe facebook pentru a atrage mai mulți clienți noi. Vreau posarea pentru pagina mea de facebook. Voi folosi o poza cu un client de-al meu de tipul befaore and after. Compune-mi [NUMĂR EXEMPLE] exemple de postări pentru faecbook pentru a-mi promova serviciile."

5. Scenarii de vânzări

Dacă ai reușit să îți atragi clienți care să beneficieze de serviciile tale, acum trebuie să cauți modalități să îi și menții. Astfel, te sfătuiesc să te folosești de ChatGPT să-ți genereze metode de a încuraja clientul existent să cumpere cât mai multe sesiuni de antrenamente cu tine.

„Sunt antrenor personal la o sală de fitness din [NUME ORAȘ] și am experiență de [NUMĂR ANI] ani în acest domeniu. În ultimul timp îmi pierd clienții și nu mai vor să vină să se antreneze cu mine. Am nevoie să îmi scrii [NUMĂR METODE] metode despre cum să îmi contactez un client vechi pe care l-am mai antrenat, nu am mai lucrat cu el de [NUMĂR LUNI] luni, dar vine în continuare la sală. Cum să îl conving să cumpere din nou sesiuni cu mine?"

6. Sugestii feedback

Feedbackul este foarte important în relația dintre tine și clienți. Astfel, în funcție de tipurile de clienți pe care îi ai, caută câteva exemple de feedback motivațional.

,,Sunt antrenor personal la o sala din [NUME ORAȘ]. Lucrez cu cu un client care este foarte greu de convins să participe la sesiunile de PT. Clientul este un bărbat de [VÂRSTĂ] de ani, supraponderal care dorește să slăbească și are probleme cu spatele, dar se simte intimidat să vină la sală. Ce aș putea să-i spun să vină mai des la sesiunile de PT cu mine?"

La ce să NU folosești ChatGPT-ul

Chiar dacă acest bot te poate ajuta enorm în crearea unor idei sau planuri, nu confunda ideile generate, cu contentul în sine. De aceea îți recomand să nu scrii articole întregi sau ghiduri pentru clienți care sunt generate în totalitate de ChatGPT.

Ce poți face este doar să te inspiri cu idei și propuneri, nu texte întregi. Ține minte că acest AI este doar un robot, iar principalul dezavantaj este că poate da informații greșite. De aceea trebuie verificat îndeaproape toate informațiile oferite. Poate să scrie articole întregi, dar apoi să le verifice și să le rescrie prin filtrul cunoștințelor sale.

Așadar, dacă utilizezi ChatGPT-ul în mod corect, nu doar că te vei dezvolta ca și Personal Trainer, dar vei reuși să economisești foarte mult timp și efort.